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Être soi avec Esther Cohen

Séances individuelles à Toulouse

Témoignage Maria D - coordinatrice centres de loisir

J'avais 2 objectifs lorsque j'ai décidé de voir Esther:

Agir sur les douleurs physiques de mon dos et de ma sciatique et sortir de problématiques relationnelles.

Très rapidement et de façon significative je n'ai plus eu de sciatique, parfois selon les émotions que je vis cela va pincer un peu mais je ne me bloque plus. Je ressens plus d'énergie dans mon corps de façon générale, je dors mieux, je gagne en confiance et en vitalité. Je goûte doucement à ma liberté sans culpabiliser. Je m'occuppe davantage de moi et j'ai nettement amélioré ma communication avec les autres, plus d'authenticité et de facilité à dire ce que je ressens.

Être soi

Beaucoup de situations de notre passé définissent nos réactions actuelles, celles-ci se vivent dans des situations quotidiennes et dans notre corps par la façon de respirer, de nous mouvoir, de vivre une humeur répétitive, ainsi que dans notre façon d'être avec les gens, au travail et dans la représentation de soi. 

Les séances éveillent votre attention corporelle et sont un pont entre ces mécanismes qui nous figent dans les mêmes types de réactions, nous maintiennent à la même place, et vos ressources actuelles ainsi que votre capacité à agir et évoluer. 
Le corps sait digérer et faire profit de toute les expériences passés aussi traumatisantes soient elles. Exercer son attention sur soi, l'expérience émotionnelle, le corps, nous permet de maintenir le contact avec nos sens,  nos besoins fondementaux, notre vitalité et ouvre nos écoutilles à de nombreuses possibilités. 

AFFIRMATION et EXPRESSION DE SOI :
Mon approche vous amène à prendre corps dans votre vie pour vivre la vie qui vous ressemble et construire votre confiance en vous au travers de chaque situation de votre vie.
Ainsi d'accéder à plus d'aisance pour apprendre à mettre des limites et dire non, ou à mobiliser son energie et ses capacités pour ses prores projets et développer des qualités telle que le courage, la sincérité, le naturel, la détermination, la concentration, la clarté.

Dans les séances, j'aborde l'affirmation et l'expression de sa singularité comme une gymnastique de l'attention entre mentale et corporelle qui vous permet de transformer les conclusions et expériences du passé pour construire des appuis physiques et ludiques qui augmentent votre confiance, curiosité et vitalité dans la vie.

 

EXPRESSION DE LA VOIX

Je propose des stages ou coaching individuel dédié à la prise de parole, qu'elle soit à titre personnel ou professionnel.

J'utilise tous mes outils tant sur le plan de la conscience corporelle, les limitations liées à la peur ou la gestions des émotions causées par différentes expériences antérieurs traumatisantes que sur les outils issus de mon expérience professionnelle de comédienne de théâtre et du chant exercé pendant 10 ans.

La prise de parole est un mouvement du corps qui a souvent dans nos vies était retenu parfois brimé par les codes éducatifs, culturels et familiaux. Nous avons ainsi mit en place des barrières qui aujourd'hui peuvent nous empêcher de nous exprimer librement que ce soit pour poser sa propre parole à l'autre, et dans l'expression de sa volonté, de son désir ou dans une prise de parole publique.

 

"je crois que la clé de la guérison des symptômes traumatiques se trouvent dans la capacités à imiter la fluidité des animaux sauvages lorsque après être passé par la réponse de figement, ils retrouvent mobilité et éfficacité." Peter. A. Levine (psychologue, psychothérapeute américain spécialiste de la thérapie des traumatismes psychiques qui a fondé la somatic experiencing. )